Jedno od najčešćih pitanja kada je mršavljenje u pitanju jeste: „Koja je najbolja dijeta za skidanje sala sa stomaka?“ Mnogi ljudi žele ravan stomak što pre, pa traže poseban jelovnik, […]
Šta se podrazumeva pod Mediteranskom dijetom?
Mediteranska dijeta nije kratkoročna restriktivna dijeta, već dugoročni način ishrane koji je inspirisan tradicionalnom kuhinjom mediteranskih zemalja. Najčešće se povezuje sa ishranom stanovnika Grčke, Italije, Španije i juga Francuske, gde […]
Keto dijeta jelovnik za 7 dana – zdrav i ukusan low carb plan
Keto dijeta, odnosno ketogena dijeta, predstavlja način ishrane zasnovan na vrlo malom unosu ugljenih hidrata, visokom udelu masti i umerenom unosu proteina. Suština ovog režima je da organizam, umesto da […]